Если человек при падении с лыж падает на твёрдое покрытие, то мягкие ткани сминаются, поглощая энергию, мелкие кровеносные сосуды лопаются, и в результате получается синяк, пусть больно, но безопасно. Но если происходит падение о ту же поверхность, что и тело, например, вода, песок, плотный снег, поверхностные

ткани не повреждаются, а вся сила удара обрушивается на внутренние органы и ткани. Удар произошёл по большой площади, т.е. плашмя, то неминуема контузия – довольно тяжёлое и неприятное состояние. Особенно тяжело, если страдают внутренние органы. Но это происходит, если мышцы расслаблены. Если тело напряжено, то мышцы гасят удар, а если ещё и руки согнуты, то негативные последствия падения минимальны.

Комментариев нет

Чтобы не получать травмы, лучше всего, конечно, вообще не падать. Но иногда всё же падения происходит, а вместе с ними и травмы. Основная травма горнолыжников – это винтовое повреждение связок коленного сустава до растяжения или разрыва. Винтовым это повреждение называют потому, что вызывается оно скручиванием. Встаньте на лыжи, перенесите вес на одну прямую ногу, зафиксируйте стопу и осторожно повернитесь. Мгновенно в коленке появится неприятное ощущение вызванное напряжением крестообразных связок. Если повернуться

резко, то обязательно получится растяжение. Согните ногу и немного напрягите мышцы – коленка сразу обретёт стабильность, задействуются боковые связки, которые передают усилие от мощных мышц бедра. Если сильнее согнуть коленный сустав, то он сильнее будет сопротивляться скручиванию, а в положении прямого угла его практически не возможно скрутить. К сожалению, у человека при падении срабатывает рефлекс, и он распрямляет ноги, а не сгибает, поэтому и происходит травма коленей.

Комментариев нет